Neden kilo aldığınızı biliyor musunuz? Doyduğunuzu anladığınız halde yemek yemeye devam edenlerden misiniz? Aç olmadığınızı bildiğiniz halde yemek yemek mi istiyorsunuz? Gereksiz beslenmenin sebeplerini ve sonuçlarını konuşacağız. Hepsi ve daha fazlası için Gereksiz Beslenme programını takipte kalın.▶
MasterChef Rıfat Yurttaş, sadece Egece TV'ye özel tarifleriyle sizlerle. Birbirinden lezzetli ve pratik tarifler için Rıfat Usulü programında buluşalım.▶
Gerçekten sağlıklı besleniyor muyuz? Yıllardır sağlıklı beslenme tartışmaları; programlara, sohbetlerimize ve medyaya konu oluyor. Neredeyse sadece korku üreten ve mükemmeliyetçi bir kavram haline gelen sağlıklı beslenmenin, akla yalnızca gıdaları getirmesi yeterli midir?
Sadece ağızdan alınan besinler insana yaşam vermemektedir. Bu beslenmeye duygu, düşünceler, hareket, sosyal yaşam gibi birçok faktör de dahildir. Dünya Sağlık Örgütü de sağlığın tanımını ‘’Sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.’’ şeklinde değiştirmiştir. Öyleyse gıdalarda bile sağlık, ‘’sağlıklı’’ besinlerle beslenmek midir, yoksa besinlerle sağlıklı bir ilişki midir?
Sürekli değişen gündemi unutun. Binlerce yıldır değişmeyen öz bilgiden referans alarak bu defa gerçekten ‘’sağlıklı’’ besleneceğiz.▶
Beslenmede en çok ihmal edilen nokta; hayattan sağlanan beslenmelerdir. Oysa gıdalarla beslenmeye oldukça hakimiz. Peki kalorisiz besinlerin de bizleri beslediğini biliyor muyuz? Belki de hayattan sağlayamadığımız besleneme ihtiyacı için gıdalara gidiyorsunuzdur! O zaman uygulamalı olarak hayatımıza kalorisiz besinleri eklemenin vakti geldiyse sıfır kalorili muazzam besinlerle tanışalım. yönde değişimini ve gelişimini sağlanmaktır. Hedef ise aile içi çatışmaları düzeltmektir.▶
Çocuklar ve ebeveynler ekran başına! En temel ihtiyaçlarımızdan biri olan beslenme konusunda hepimiz az çok fikir sahibiyiz. Peki ne kadar doğru biliyoruz? Özellikle en hassas noktamız olan çocuklarımızın beslenmesi bizi endişelendirebilir. Aslında her çocuk dünyaya geldiğinde doğuştan gelen bir yeme bilgeliğine sahiptir. Bunu karmaşık hale getiren sonradan öğrettiklerimizdir. Bu programda “Çocukta Beslenme” nasıl olmalı, eğlenerek ve uygulayarak öğreneceğiz.▶
“Ne yemen” gerektiğini bütün dünya konuştu. Ne yazık ki söylenilenler işe yaramadı. O zaman bu sorunun içeriğinin ve muhatabının değişme vakti sence de gelmedi mi? Ne yemen değil “ne kadar yemen” gerektiğini, başkalarına değil “bedenine” sormaya hazır mısın? Artık bedeninden gelen sinyaller ve mesajlarla beslenmeyi öğrenme zamanı! Bedensel Beslenme Programı ile doğru olduğuna inandığın yanlış bilgilerle yüzleşecek ve öz bilgini ortaya çıkaracaksın. Zihinsel teknikler ve farklı uygulamalarla; yasaklar ve kısıtlamalar olmadan özgürce, keyif alarak sürece dahil olacaksın. Daha önce hiç karşılamadığın Beslenme Uzmanlarıyla tanışmaya hazır ol!▶
Zihinsel beslenme programı, sadece gıdalarla değil; bilgi duygu ve hareketle beslenmenin gerçekliğini vurgular. Farklı beslenme türleri hakkında bilgi vererek kişinin bakış açılarını genişletmeyi hedefler. Aslında gıdaları değil “öğrendiklerimizi” yediğimizi fark ettiğimizde; bedenimize daha yakından bakabilir, mesajlarını alabilir ve kendi UZMANIMIZ olabiliriz. Evindeki psikoloğun ve beslenme uzmanın ile beslenmenin içeriğini kendin yazmaya ve kalorisiz besinlerle beslenmeye hazır ol!▶
