Yaşamda anbean değişim ve dönüşüm içerisindeyiz. Bu değişim; beden, beslenme, hareket ve zihin içerisinde gerçekleşir. Bu dönüşüme engel olmamak, kendimize yaptığımız en büyük iyilik olacaktır.▶
Gerçekten sağlıklı besleniyor muyuz? Yıllardır sağlıklı beslenme tartışmaları; programlara, sohbetlerimize ve medyaya konu oluyor. Neredeyse sadece korku üreten ve mükemmeliyetçi bir kavram haline gelen sağlıklı beslenmenin, akla yalnızca gıdaları getirmesi yeterli midir?
Sadece ağızdan alınan besinler insana yaşam vermemektedir. Bu beslenmeye duygu, düşünceler, hareket, sosyal yaşam gibi birçok faktör de dahildir. Dünya Sağlık Örgütü de sağlığın tanımını ‘’Sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil, bedence, ruhça ve sosyal yönden tam iyilik halidir.’’ şeklinde değiştirmiştir. Öyleyse gıdalarda bile sağlık, ‘’sağlıklı’’ besinlerle beslenmek midir, yoksa besinlerle sağlıklı bir ilişki midir?
Sürekli değişen gündemi unutun. Binlerce yıldır değişmeyen öz bilgiden referans alarak bu defa gerçekten ‘’sağlıklı’’ besleneceğiz.▶
Nörobilim Uzmanı Deniz Egece’nin sunumuyla 7’ den 77’ ye herkese hitap edecek Düşünce Molası programı; duygularınızı, inançlarınızı ve bağımlılıklarınızı değiştirme ve aynı zamanda hedef belirleme, zaman planlamaları gibi birçok konuda bilinçaltınızı nasıl ikna edeceğiniz ya da bilincinizi güçlendirip davranış alışkanlıklarınızı değiştireceğiniz zihinsel egzersiz ve uygulamaları sizlerle buluşturacağız. 3 ana bölümden meydana gelecek Düşünce Molası programı Bilinçlendirme bölümünde düşünce molasını nasıl ve ne amaçla yapılabileceğini, Metotlar bölümünde hangi metotlarla bilincinizi etkileyip davranış alışkanlıklarınızı değiştirebileceğinizi Özgürleşme, Farkındalık ve Kodlama gibi tekniklerle ise içsel çalışmalarla inanç ve bağımlılıklarınızı değiştirmeyi öğrenecek, konu konu ayrılmış bölümlerde hangi teknik ve metotların anlatıldığını görebileceksiniz. Ömrünüzün sonuna kadar başarılı, sağlıklı ve etkili bir yaşam için Düşünce Molası programını kaçırmayın.
▶
Beslenmede en çok ihmal edilen nokta; hayattan sağlanan beslenmelerdir. Oysa gıdalarla beslenmeye oldukça hakimiz. Peki kalorisiz besinlerin de bizleri beslediğini biliyor muyuz? Belki de hayattan sağlayamadığımız besleneme ihtiyacı için gıdalara gidiyorsunuzdur! O zaman uygulamalı olarak hayatımıza kalorisiz besinleri eklemenin vakti geldiyse sıfır kalorili muazzam besinlerle tanışalım. yönde değişimini ve gelişimini sağlanmaktır. Hedef ise aile içi çatışmaları düzeltmektir.▶
Çocuklar ve ebeveynler ekran başına! En temel ihtiyaçlarımızdan biri olan beslenme konusunda hepimiz az çok fikir sahibiyiz. Peki ne kadar doğru biliyoruz? Özellikle en hassas noktamız olan çocuklarımızın beslenmesi bizi endişelendirebilir. Aslında her çocuk dünyaya geldiğinde doğuştan gelen bir yeme bilgeliğine sahiptir. Bunu karmaşık hale getiren sonradan öğrettiklerimizdir. Bu programda “Çocukta Beslenme” nasıl olmalı, eğlenerek ve uygulayarak öğreneceğiz.▶
İnsan bir şeylere bağlı ya da bağımlı olarak hayat sürer. Her konuda kesinleşmiş olumlu veya olumsuz fikirleri vardır. Bu olumsuz fikirlerden kurtulup özgürleşmenin anahtarı ise bilinci yönetmektir. Bilinci yönetmek, kişinin sabit, değişmez fikirlerini kırarak onlardan kurtulmasıdır. Öncelikle özgürleşmek isteyen kişi; kendi öz inancını değiştirerek yola başlamalı ve değiştirmek istediği olumsuzlukları tarafsız hale getirmelidir. Bu fikirlerini değiştirdiği anda özgürleşecektir. Zihni yıkıcı ve yıpratıcı düşüncelerden temizlemek için insan önce kendini sonrasında olumsuz deneyimlerini affetmelidir. İnsan içinde yaşadığı korkuları, endişeleri ve kaygılarıyla yüzleşerek, adım adım özgürleşecektir. Bu olumsuz duyguların esaretinden kurtulduğu vakit özüyle buluşacak ve öz benliğiyle barıştığında kendini gerçekleştirecektir.▶
İnsanlar yalnızken farklı, başkalarının yanında olduklarında farklı mı davranır? Sosyal psikoloji insan davranışlarının başka insanların varlığından nasıl etkilendiğini inceleyen bir bilim dalı. Sosyal psikoloji programıyla; En karanlık deneyler ile gündelik hayatta da kullanabileceğimiz bilimsel deneyleri yanımıza alarak davranışlarımızın çevreden nasıl etkilendiğini inceleyeceğiz. Gelin davranışlarımızın altında yatan gizli sırları keşfedelim▶
Couple Workout programıyla karşınızdayız. Bu programda sizlerle çift olarak egzersizler yapacağız. Yardımlı bir şekilde hareketlerin kolay ve zor formunu sizlere göstereceğiz. Çift egzersizlerini anne babalarınızla, sevgilinizle, kardeşinizle, aklınıza gelen herkesle yapabilirsiniz. Hem bağlarınızı güçlendirip hem de hareket etmek isterseniz, sizleri Couple Workout programına bekliyoruz.▶
Bireyin insanlarla kurdukları ilişkiler; ruh sağlıkları açısından çok önemlidir. Özellikle ebeveyn, eş ve çocuklarla kurulan yakın ilişkilerde bu rol daha belirgin bir hal alır. Bu yakın ilişkilerden en önemlisi de evliliktir. Eşler arasında zaman zaman çatışmalar yaşanabilir. Aile içi ilişkiler programımızda amaç; aile içinde ve çiftler arasında yaşanan zorlu süreçleri ele alarak çatışmaları çözmek ve aile üyelerinin sağlıklı yönde değişimini ve gelişimini sağlanmaktır. Hedef ise aile içi çatışmaları düzeltmektir.▶
Bugüne kadar alışılagelmiş olan tüm haber bültenlerini unutun! Egece TV Haberler her hafta motivasyonunuzu ve hedef odağınızı arttırmaya geliyor. Sadece Türkiye gündeminden değil, tüm dünyadan özenle seçilmiş farkındalığınızı arttıracak güncel haberlerle doğru olduğuna inandığınız yanıltıcı bilgileri keşfetmenizi sağlıyoruz. En güncel, sağlık, bilim, teknoloji, zayıflama haberlerini Egece TV’den takip edebilirsiniz. Üstelik nerede olursanız olun, dilediğiniz haberi tekrar izleyebilirsiniz.▶
Kulaktan dolma hastalık tedavileri sizce ne kadar doğru? Yanlış ilaç kullanımları sonrasında oluşabilecek yan etkiler nelerdir? Hangi hastalıklarla, hangi alanda uzman doktorlar ilgilenmeli? Hangi hastalık, nasıl tedavi edilmeli? Her hafta farklı uzman doktorların konuk olacağı Doktorum Programı en sık sorulan sorulara cevap buluyor. Doktorum Programı’nda kadın doğum uzmanından göğüs cerrahına, diş hekiminden göz doktoruna kadar alanında uzman pek çok hekimin bilgisinden yararlanarak şifa bulacaksınız.▶
