2. Bölüm

Öğün

Zayıflamada çapalama programının bu bölümünde beslenme çapalama ile gereksiz miktarlardaki gıda tüketiminin önlenmesi ve bedenin ihtiyacı olan miktarı belirlemek adına zihindeki öğün bilgisini değiştirmeye yönelik bir çalışma yapıyoruz.