Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
9. Bölüm
İnsan sağlığı için büyük önemi olan egzersiz, hiç şüphesiz ki hamilelikte de çok önemlidir. Birçok anne adayı, bebeğine zarar vereceği düşüncesiyle hamilelik döneminde harekete zaman ayırmıyor, hatta mümkün olduğunca az hareket ediyor. Ancak kontrollü bir şekilde yapılan hareket, bebeğe zarar vermiyor; anne adayına ise doğum ve sonrasında birçok fayda sağlıyor. Hem bedensel hem ruhsal sağlığımız açısından en çok ihtiyaç duyduğumuz dönem ve sonrasında da hareketin besleyici kaynağını hayatımızda tutmalıyız.
