4. Bölüm

Direnç Bandı Egzersizleri

Bu hafta sırt omuz ve kol egzersizlerinde sizlerle beraber ekipmanlarımızı alıyoruz ve egzersizimize kaldığımız yerden devam ediyoruz direnç bandı ile sıkılaşıyoruz güçleniyoruz ve inceliyoruz.