Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
7. Bölüm
Günlük hayatımızda hiç önemsemeden otomatik olarak gerçekleştirdiğimiz davranışlarımıza farklı bir açıdan bakarsak ne olur? Otomatik olarak gerçekleşen davranışlarınızın ve duygularınızın üzerinde otokontrolünüzün olduğunu hayal edin... Otomatik olan çoğu şey hızlıdır, yediğimiz besinlerden aldığımız keyfi etkileyerek daha fazla yemeyi tetikleyebilir. Sizin hızlı yediğiniz ve pişman olduğunuz besin hangisi? Bu otomatikleşen davranışlara basit ama etkili bir yöntemle yaklaşıyoruz. Birlikte farkındalıklı çikolata yiyoruz!
