Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
23. Bölüm
Ağrı, rahatsızlık verici bir histir ve bazı insanlar ağrıyı gidermek için her çareye başvurmaktadır. Ancak, ağrı hissetmeseydik, tekrarlayan sakatlanmalardan veya vücudumuzda kalıcı hasar oluşmasından kaçınamazdık. Ağrı, bizi sakatlanmalara karşı uyaran ve böylelikle vücudumuzu korumamızı sağlayan bir savunma mekanizması olarak gelişmiştir. Ağrıların en büyük nedeni hareketsizlik ve bu egzersizlerle bedeninizdeki ağrılardan arınabilirsiniz.
