Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
24. Bölüm
Hareketsiz yaşamın getirdi sıkıntılardan biri olan sırt ağrısına toplumda çoğu insan hayatında en az bir kez yaşamıştır. Sırt ağrısı baş bölgesinin altından bel bölgesine kadar sırtımızı bulunan omurganın her iki tarafında bulunan kasların girilmesi sonucu meydana gelen bir ağrı türüdür. Sırt ağrısının nedenleri oturma pozisyonu ters hareketler tabii ki hareketsizlikten kaynaklıdır, bu egzersizleri yaparak sırt ağrılarımızdan arına biliriz.
