30. Bölüm

Zumba Kilo Verdirir!

Kilo aldıran hareketsizliktir ve kilo verdirecek olan da sadece ve sadece harekettir. Uzun süreli hareketsizlik bedende kilonun stoklamasına neden olurken, uzun süreli hareketlilik bedendeki stokların erimesine olanak tanır. Kısacası kilolara sebep olan uzun süreli hareketsizlik, kiloları verdiren de uzun süreli hareketliliktir. Bu bölümde Zumba ile hareketleniyoruz!