Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
7. Bölüm
Hipertrofi programında bu hafta doğru pozisyon ve doğru pozisyonda omuzlarımızın kollarımızı ve bacaklarımızı nasıl çalıştıracağız? Hadi gelin hep beraber Hipertrofi de bunları görelim.
