Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
6. Bölüm
Yin Yoga pratiğinde duruşlarda daha uzun süre kalarak, bütün pratik boyunca, hareket içinde meditatif bir hal bulmayı amaçlar. Uzun süre kalınan duruşlarda, bedenin izin verdiği ölçüde, zorlamadan duruşlarda nefeslere odaklanarak kalmak, enerjiyi dengelemeye yardımcı olur. Haydi pratiğe!
