Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
8. Bölüm
Yoga pratikleri güçlendirici ve dayanıklılık geliştirici olduğu kadar terapötik etkilere de sahiptir. Bu pratik, özellikle bel bölgesinde yoğunluk yaşadığımız zamanlarda, bedenle daha sakin ve acele etmeden bir bağ kurmak istediğimiz zamanlarda, sakin, tekrarlı hareketlerle uygulayabileceğimiz bir seridir. Haydi pratiğe!
