Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
6. Bölüm
Dümdüz bir karın için ayakta karın çalışacağız. İhtiyacımız olan tek şey 1 dumbell. Karın çalışmak hiç bu kadar kolay olmamıştı. Bu hafta Couple Workout programında sizlerle karın bölgemizi güçlendireceğiz.
