Erişim durumunuzu doğrulayıp yeniden deneyebilirsiniz.
1. Bölüm
Bu hafta özgürleşme alt başlıklarından olan yüzleşme çalışmasını yaptık. Yüzleşmek, yanlış yanıltıcı bilgileri özümüzdeki bilgilerle sorgulayarak değiştirmemizi sağlar. Fazladan yemek yemenin sağlık, mutluluk getireceğine inanan bireyler bu davranışı sürdürür. Beslenme davranışını doğal akışına döndürmek için bu düşünce molası uygulamasını birlikte yapalım.
