12. Bölüm

Direnç Bandı İle Bacak ve Kalça Sıkılaştırma

Pilates bandı, yapılan egzersizleri daha dirençli hale getirerek kasları güçlendirmeye yardımcı olur. Sen de pilates bandı ile daha sıkı bacak ve kalçalara sahip olabilirsin.