Zihinsel Beslenme

Zihinsel beslenme programı, sadece gıdalarla değil; bilgi duygu ve hareketle beslenmenin gerçekliğini vurgular. Farklı beslenme türleri hakkında bilgi vererek kişinin bakış açılarını genişletmeyi hedefler. Aslında gıdaları değil “öğrendiklerimizi” yediğimizi fark ettiğimizde; bedenimize daha yakından bakabilir, mesajlarını alabilir ve kendi UZMANIMIZ olabiliriz. Evindeki psikoloğun ve beslenme uzmanın ile beslenmenin içeriğini kendin yazmaya ve kalorisiz besinlerle beslenmeye hazır ol!

Bölümler

İzlemeye başla

30 bölüm · Seçili sezon

25. Bölüm · 22 dk

Reklamların Gerçek Yüzü

"Herkes bilir ki, çikolata mutluluk verir. Aranızda çikolatayı sevmeyen var mı?" Gerçekten mutlu eden bir şeyin reklamını yapmaya gerek var mı? Hayatı doya doya yaşamak anılardır, insanlardır. Aranızda kalorisiz besinleri sevmeyen var mı? Reklamlarda ürünler gerçekte olduğu gibi tanıtılsa nasıl olurdu? Gelin evimize girmeden önce zihnimize giren telkinlere bakalım. Reklamları baştan yazalım!

İzle

26. Bölüm · 38 dk

Eyvah Tatilde Ne Yiyeceğim!

Yaz geldi. Yazın gelmesiyle otellere "her şey dahil" özelliği de geldi. Açık büfeleri yani çeşitli yiyecekleri tercih etmemiz biyolojik bir yeteneğimizdir. Ama 150 çeşidin hepsinden birer kaşık alsak ne olur? Üstelik daha beğendiklerimiz için ikinci porsiyonu almadık bile... Bu durum nasıl açıklanabilir? Neden açık büfelerde daha fazla yeriz? Otellere gitmeden önce Zihinsel Beslenme programına gelerek bu durumun 5 temel nedenini ve çözümünü konuşalım

İzle

27. Bölüm · 45 dk

Doğru İnanılan Yanlış Bilgiler: BESLENME

Zihnimizde, evimizde yaptığımız gibi bir yaz temizliği yapıyoruz. Hepimizin "Böyle sanıyordum ama doğrusu buymuş." dediği anlar olmuştur. Biz de bu cümleyi birlikte kuruyoruz. Doğru olduğuna inandığımız yanlış/yanıltıcı bilgilerin dosyasını açıyoruz. Beslenme, öğün, gıda ve diyet hakkında çöp bilgiler sizden, cevapları bizden!

İzle

28. Bölüm · 49 dk

Doğru İnanılan Yanlış Bilgiler: HAREKET

Doğru İnanılan Yanlış Bilgiler: HAREKET Doğru inanılan yanlış yanıltıcı bilgiler, kendi yaşamımızın önündeki kendi engellerimizdir. Ama biliyoruz ki bir tane yaşamımız ve bir tane bedenimiz var. Gelin, sizden gelen ama bizi artık doğru sonuca götürmeyen hareket hakkındaki bu çöp bilgilerimizi konuşarak çözelim. Çünkü, hareket inançlarımız olumlu olduğunda ideal beden kaçınılmazdır.

İzle

29. Bölüm · 56 dk

Doğru İnanılan Yanlış Bilgiler: BEDEN, DEĞİŞİM ve PSİKOLOJİ

Hayatınızda olmazsa olmaz, onsuz yaşayamam dediğiniz 3 kişiyi düşünün. Bu kişiler çocuğunuz, eşiniz ya da anneniz olabilir. Fark ettiniz mi? Bu olmazsa olmazların içinde, onsuz yaşayamam dediğiniz 3 değerli insan arasında siz yoktunuz. Bedeniniz var olmadığında, sahip olduğunuz bütün kimlikler; eş, anne ve iş kadını kimlikleri de elinizden kayıp gitti. Bu hafta en büyük dostumuz beden hakkında doğru inanılan yanlış bilgileri konuşuyor ve çözümlüyoruz. Siz de bedene öncelik vererek bir adım atın ve Zihinsel Beslenme programımıza bir göz atın!

İzle

30. Bölüm · 42 dk

Sezonun "ENLERİ" ile Final!

Beslenmenin yalnızca bedensel olmadığını hayatın bir beslenme olduğunu anlattığımız Zihinsel Beslenme programımızın sezon finalini çekiyoruz. Bu hafta diğer bütün haftalardan farklı olarak güzel bir giriş değil, güzel bir kapanış ile geliyoruz. Umarız ki, buradan sonra da güzel kaynaklarınızı kendinize çevirmeye, içinizdeki çocuğu ve öğrenme aşkını beslemeye devam edersiniz. Gelin bu hafta birlikte sezonu özetleyelim. En başından en sonuna Zihinsel Beslenme programının "ENLERİ" sizler için geliyor.

İzle